En este episodio comparto alguna información general sobre ¿cómo hacer el ayuno intermitente? y ¿por qué lo queremos hacer?. El ayuno tiene muchos beneficios para la salud y se me hace una herramienta muy valiosa para nuestra salud a largo plazo. 

*La información que se brinda en este podcast tiene un propósito puramente educacional. No pretendemos diagnosticar, curar o de alguna otra forma sustituir la ayuda profesional de su médico, nutricionista, dietista u otro profesional de la salud cualificado.
Usted siempre debe consultar con su médico antes de empezar a hacer cualquier cambio en su dieta muy en especial si está recibiendo tratamiento médico o utiliza medicamentos recetados.

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