ZARZA Somos ZARZA, la firma de prestigio que esta detras de los grandes proyectos en tecnología de la información.
Escuchar "Qué es el método 3-2-8 y por qué funciona"
Síntesis del Episodio
Hoy te explico en qué consiste el método 3-2-8, cómo combina fuerza, baja intensidad y movilidad, y por qué puede ser una forma eficaz y sostenible de mejorar tu forma física.Recibe gratis la newsletter: https://www.lifters.es
Más episodios del podcast Café y Hierros
¿Carnívora o Vegana?
07/01/2026
El plan para vivir mejor en 2026
24/12/2025
Qué significa tener una dieta variada
17/12/2025
Dejé de tomar café
10/12/2025
Rendimiento sin hidratos de carbono
03/12/2025
Gafas con filtro de luz azul para el día
26/11/2025
Haz esto para mejorar tu salud digestiva
12/11/2025
Comer más para perder grasa y eliminar café
05/11/2025
Colesterol dietético y salud cardiovascular
22/10/2025