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Escuchar "1961. Incluir un minihábito en tu vida (Parte 4 y final)"
Síntesis del Episodio
En este episodio hablamos de:
Los minihábitos son una estrategia contra la pereza y el miedo
Inspirado en el libro de Stephen Guise.
Destacamos que lo importante no es la cantidad de esfuerzo, sino la constancia. Acciones pequeñas y “ridículas”, como caminar diez minutos, permiten superar barreras mentales y consolidar hábitos duraderos.
El proceso se reconoce cuando la práctica se vuelve automática, parte de la identidad y deja de generar resistencia.
La clave está en empezar con pasos mínimos que pasen desapercibidos para el miedo y así abrir camino a cambios mayores en la vida cotidiana.
Música:
1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis
2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo
Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí:
1. https://www.ivoox.com/support/36379
2. Paypal: [email protected]
3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Contreras en la cuenta:
ES98 1491 0001 2930 0007 5447
Si quieres contactarme puedes hacerlo en : [email protected]
Los minihábitos son una estrategia contra la pereza y el miedo
Inspirado en el libro de Stephen Guise.
Destacamos que lo importante no es la cantidad de esfuerzo, sino la constancia. Acciones pequeñas y “ridículas”, como caminar diez minutos, permiten superar barreras mentales y consolidar hábitos duraderos.
El proceso se reconoce cuando la práctica se vuelve automática, parte de la identidad y deja de generar resistencia.
La clave está en empezar con pasos mínimos que pasen desapercibidos para el miedo y así abrir camino a cambios mayores en la vida cotidiana.
Música:
1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis
2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo
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1. https://www.ivoox.com/support/36379
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