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Escuchar "1959. Incluir un minihábito en tu vida (Parte 2)"
Síntesis del Episodio
En este episodio hablamos de:
Un nuevo enfoque sobre la construcción de hábitos está ganando terreno: los minihábitos. La propuesta es sencilla pero poderosa, basta con iniciar acciones tan pequeñas que resulten casi ridículas para que el cerebro no las rechace.
La teoría sostiene que el cerebro se resiste a los cambios drásticos, pero no a los pasos diminutos. Con el tiempo, esos gestos mínimos crecen de manera natural hasta convertirse en rutinas sólidas.
La idea central es clara: más que grandes transformaciones inmediatas, lo importante es mantenerse en movimiento, de forma lenta y estable, respetando el modo en que realmente funciona nuestro cerebro.
Música:
1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis
2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo
Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí:
1. https://www.ivoox.com/support/36379
2. Paypal: [email protected]
3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Contreras en la cuenta:
ES98 1491 0001 2930 0007 5447
Si quieres contactarme puedes hacerlo en : [email protected]
Un nuevo enfoque sobre la construcción de hábitos está ganando terreno: los minihábitos. La propuesta es sencilla pero poderosa, basta con iniciar acciones tan pequeñas que resulten casi ridículas para que el cerebro no las rechace.
La teoría sostiene que el cerebro se resiste a los cambios drásticos, pero no a los pasos diminutos. Con el tiempo, esos gestos mínimos crecen de manera natural hasta convertirse en rutinas sólidas.
La idea central es clara: más que grandes transformaciones inmediatas, lo importante es mantenerse en movimiento, de forma lenta y estable, respetando el modo en que realmente funciona nuestro cerebro.
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2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo
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