En el episodio anterior comenzamos a hablar de las actitudes mindfulness y, como quiero dedicarle su tiempo y regalarte una práctica por cada una de ellas, allí te conté acerca de las primeras cinco y hoy completo con las cuatro restantes: la aceptación (¡que no es lo mismo que resignación!), el dejar ir, la gratitud y la generosidad. 
A lo largo del episodio te comento cómo podés incorporar estas actitudes a partir de pequeñas acciones: la gratitud es una de mis favoritas, te darás cuenta al escucharme hablar de ella. Si te dan ganas de profundizar aún más, te invito a descargar de mi web la Guía para mejorar tu día, con varios tips para incorporar a tu rutina y setearte en positivo. 
Recordá, con sólo cultivar una, se mejoran automáticamente las otras y, por supuesto, también nuestro presente. Empoderarte para tu bienestar está a tu alcance.
Si te gustó lo que escuchaste y tenés un tiempito más, date una vuelta por mi Instagram @marianacicatelli y dejame tu mail para que podamos agregarte al newsletter y así estar aún más conectadas. ¡Te espero!
Si no querés perderte ningún episodio, suscribite a mi canal así te llegan apenas estén.
Y si sentís curiosidad y tenés ganas de comenzar con la práctica de Yoga Antiguo y Mindfulness, ¡hablame y te sumás a tu primera clase de prueba gratuita!

Ver todos los episodios