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Escuchar "#1 - ¿Pensaste alguna vez en tu respiración?"
Síntesis del Episodio
Una de mis frases de cabecera es “Quien domina la respiración, domina las emociones”, y en este episodio te voy a contar por qué.
Si bien es un acto inconsciente y poco valorado, es fundamental que logremos conocer el poder curativo que tiene el simple hecho de respirar.
Además, ¿sabías que muchas personas apenas utilizan el 10% de la capacidad pulmonar? ¡Sí, sólo el 10! En este episodio, vamos a revalorizar este acto.
Al final, te comparto una técnica de respiración para ayudarte a que seas cada vez más consciente y puedas recurrir a ella siempre que lo necesites. ¡Empoderarte para tu bienestar está a tu alcance!
Si te gustó lo que escuchaste y tenés un tiempito más, date una vuelta por mi Instagram @marianacicatelli y dejame tu mail para que podamos agregarte al newsletter y así estar aún más conectadas. ¡Te espero!
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Y si sentís curiosidad y tenés ganas de comenzar con la práctica de Yoga Antiguo y Mindfulness, ¡hablame y te sumás a tu primera clase de prueba gratuita!
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