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Escuchar "4. ¿Por qué deberías hacer ejercicio ya, sin excusas?"
Síntesis del Episodio
Todas sabemos que hacer deporte es muy importante. Sin embargo, para muchas no es una prioridad.
En el episodio de hoy os voy a dar las razones definitivas que van a motivaros a empezar o seguir haciendo ejercicio.
Está ampliamente comprobado que estilos de vida sedentarios son una importante causa de mortalidad, obesidad y discapacidad.
Se estima que la inactividad física es aproximadamente la causa del 30% de las cardiopatías isquémicas, del 21%-25% de los cánceres de mama y de colon y del 27% de los casos de diabetes.
Además, las mujeres sedentarias están más propensas a la depresión, notan más los efectos de la menopausia, presentan problemas para dormir, son menos productivas y tienen mayor deterioro cognitivo.
En el episodio de hoy os voy a dar las razones definitivas que van a motivaros a empezar o seguir haciendo ejercicio.
Está ampliamente comprobado que estilos de vida sedentarios son una importante causa de mortalidad, obesidad y discapacidad.
Se estima que la inactividad física es aproximadamente la causa del 30% de las cardiopatías isquémicas, del 21%-25% de los cánceres de mama y de colon y del 27% de los casos de diabetes.
Además, las mujeres sedentarias están más propensas a la depresión, notan más los efectos de la menopausia, presentan problemas para dormir, son menos productivas y tienen mayor deterioro cognitivo.
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