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Escuchar "Relajación mental"
Síntesis del Episodio
Relajación mental. Meditación guiada para liberar tu mente de cualquier pensamiento. El objetivo es vaciar cualquier pensamiento y relajarse totalmente.
Se puede utilizar antes de dormir al empezar el día o antes de alguna actividad que requiera gran concentración.
Tomada del libro El arte de ser feliz de Ignacio Larrañaga
Se puede utilizar antes de dormir al empezar el día o antes de alguna actividad que requiera gran concentración.
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