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Escuchar "Relajación general del cuerpo"
Síntesis del Episodio
Meditación de 7 minutos para relajar todo el cuerpo.
La postura de la meditación sugerida es sentado cómodamente, aunque también se puede realizar acostado.
Se puede realizar después de un día cansado y agotador, antes de dormir o en cualquier situación que requieras estar totalmente concentrado.
La postura de la meditación sugerida es sentado cómodamente, aunque también se puede realizar acostado.
Se puede realizar después de un día cansado y agotador, antes de dormir o en cualquier situación que requieras estar totalmente concentrado.
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