Aprende MINDFULNESS y Enséñalo
Módulo IV (Junio 2020)

1.- Formación en Mindfulness
• Analizando lo que ocurre en nuestra mente.
• La triada Pensamiento-Emoción-Sensación.
• Gestión Consciente de las Emociones.
• ¿Qué son los Pensamientos? Tipos.

2.- Práctica de Mindfulness.
• Programa de 8 semanas para Aprender a Meditar.
• Diario Mindfulness y Fichas de seguimiento Semanales.
• Dónde, Cuándo y Cómo Meditar.
• Posturas en la Meditación.
• Posibles Dificultades al “Ponerse a Meditar”.

3.- Aprendiendo a Enseñar.
• Diferentes Programas de Mindfulness y Meditación.
• Diseña tu Propio Programa de 8 semanas.

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