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Escuchar "EP 162 | ¿Comes por Estrés? Descubre Cómo Controlar la Ansiedad Ya"
Síntesis del Episodio
¿Te descubres comiendo sin control cuando estás estresado o ansioso? ¿Sientes que la comida se convierte en una vía de escape emocional? En este video, exploramos por qué el estrés y la ansiedad pueden llevarte a comer de más y, lo más importante, qué hacer para romper ese ciclo. Conoce las causas detrás del hambre emocional y aprende estrategias efectivas para gestionar la ansiedad sin recurrir a la comida. 🧠💙 ¡Dale play y empieza a recuperar el control sobre tu bienestar!