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Escuchar "Alimentación Consciente3: Cambia tu mentalidad para bajar de peso"
Síntesis del Episodio
Si quieres bajar de peso o bien mantener tu peso al largo plazo lo primero que tienes que hacer es un cambio en tu mentalidad.
No se trata comprarte un tenis nuevos, inscribirte en un gimnasio o empezar la ultima dieta de moda. No. Todo eso ya lo has hecho antes y no ha funcionado. Y si estas pensando en hacerte alguna cirugía lamento decirte pero aun te hagas una cirugía bariatrica si no tienes un cambio de mentalidad no podrás mantenerte en tu peso.
La mentalidad es lo mas importante y normalmente lo que mayormente dejamos para después.
No se trata comprarte un tenis nuevos, inscribirte en un gimnasio o empezar la ultima dieta de moda. No. Todo eso ya lo has hecho antes y no ha funcionado. Y si estas pensando en hacerte alguna cirugía lamento decirte pero aun te hagas una cirugía bariatrica si no tienes un cambio de mentalidad no podrás mantenerte en tu peso.
La mentalidad es lo mas importante y normalmente lo que mayormente dejamos para después.