En este episodio de Abanico Mental, Agus Ferreria te invita a descubrir el poder real de algo tan simple como respirar. No es chamuyo ni espiritualidad de cotillón: es ciencia, cuerpo y conciencia.Aprendé cómo la respiración consciente puede ayudarte a regular el estrés, calmar la mente, y evitar ese momento en que todo está por estallar.Hablamos del sistema nervioso, del nervio vago, de por qué la exhalación es clave, y cómo combinar esta práctica con herramientas simples para volver a vos.Un episodio para escuchar con auriculares, con el corazón abierto… y el aire como aliado.#abanicomental #respiracionconciente #ansiedad #estrés #conciencia

Ver todos los episodios