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Escuchar "Vive libre, entrenando tu mente."
Síntesis del Episodio
Un estudio realizado a la comunidad educativa en Salamanca, España, usando mindfulness para la gestión emocional, encontró que al entrenar su mente, las personas tenían impactos positivos como: “Mayor apertura a la experiencia emocional y aumento de la percepción emocional, tanto intrapersonal, como interpersonal; Al mismo tiempo, se encontró que quienes entrenan su mente logran una mejor regulación y asimilación de las emociones.”
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