En este episodio, se explora la importancia de vivir el presente en una sociedad que nos impulsa a enfocarnos en el pasado o el futuro. Vivir el presente significa disfrutar del aquí y ahora, apreciando los pequeños detalles y sintiéndonos plenos en el momento actual.
Para vivir el presente, el episodio ofrece algunas claves: practicar la atención plena, dejar de lado las distracciones, aceptar la incertidumbre y cultivar la gratitud. También se brindan consejos para disfrutar del momento, como prestar atención a los sentidos, realizar actividades apasionantes, conectar con seres queridos y ayudar a los demás.
El episodio concluye con un ejemplo de éxito: Eckhart Tolle, autor del libro "El poder del ahora", quien nos enseña que la clave para la felicidad es vivir en el presente, sin apegarse al pasado ni al futuro.
Recuerda: Vivir el presente no significa negar el pasado o el futuro. Se trata de encontrar un equilibrio en el que puedas disfrutar del momento presente sin dejar de aprender del pasado y planificar para el futuro.


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