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Escuchar "Nyasa Yoga Nidra"
Síntesis del Episodio
Una relajante sesión de Nyasa Yoga Nidra
Yoga Nidra significa “Yoga del sueño psíquico o Yoga del sueño consciente”. Tiene como objetivo alcanzar una relajación profunda consciente sin llegar al estado de sueño.
Encuentra un lugar donde permanecer en calma, túmbate en la postura de savasana, comprueba que estás en una postura tan cómoda que puedes mantenerla durante casi 40 minutos sin sentir molestia corporal. Pulsa reproducir, y disfruta!
Yoga Nidra significa “Yoga del sueño psíquico o Yoga del sueño consciente”. Tiene como objetivo alcanzar una relajación profunda consciente sin llegar al estado de sueño.
Encuentra un lugar donde permanecer en calma, túmbate en la postura de savasana, comprueba que estás en una postura tan cómoda que puedes mantenerla durante casi 40 minutos sin sentir molestia corporal. Pulsa reproducir, y disfruta!