¿Se puede combinar la práctica de yoga y el mindfulness? ¿El 'antídoto' para el miedo y la ansiedad puede ser la práctica de la atención plena? ¿Cómo puede ayudar el aquí y ahora a una persona muy enojosa? En este nuevo podcast de Yoga Creciendo, conversamos con Mónica Pzellinsky, quien además de psicóloga clínica, es cofundadora de @presente.atencionplena
En este segundo episodio nos invita a mirar amorosamente las emociones difíciles y descubrir el camino que nos otorga el mindfulness para transitarlas sin juzgarlas ni sufrirlas. Revelarnos qué puede aportar la práctica del mindfulness a nuestro equilibrio físico y mental es un aporte invaluable de Mónica en este momento.

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