Este podcast contiene distintos audios para que te entrenes en la práctica del mindfulness, la autorregulación emocional y la conexión con tu cuerpo desde el mindfuleating. Cover art photo provided by bharath g s on Unsplash: https://unsplash.com/@xen0m0rph
Últimos episodios del podcast YOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
- CONECTANDO CON LA ENERGÍA DE LA CONFIANZA
- ¿Estarías dispuesto a soltar todos los juicios sobre tu cuerpo?
- ¿Cómo vives el miedo, la tristeza, el enojo, el amor y la alegría?
- Reflexión de Avances
- ¿Reconoces qué experiencias del pasado han influido en tu manera de verte?
- Audio de inicio en el grupo de transformación
- Practica este ejercicio todos los días, durante dos semanas. Te ayudará enormemente.
- Ejercicio Para Manejar El Hambre Emocional
- Iniciando El Día Desde El Amor a Mi Cuerpo
- Conexión Con Las Cargas Emocionales Del Cuerpo
- Ejercicio con El Espejo
- Ejercicio de noche: Mindfuleating
- Mindfulness Para Antes de Dormir
- Ejercicio Para Manejar El Miedo
- Honrando Mi Espacio Vital
- Mindfuleating con una pasa o una nuez
- Mindfuleating Chocolate
- Mindfulness de Consciencia Corporal
- Mindfulness Tristeza
- Mindfulness de Exploración
- Escáner Corporal Para Soltar
- Respiración Consciente Para Soltar
- Practica De Mindfulness Para Manejar Una Situación Emocional Difícil
- Cobijando Mi Dolor
- Práctica de Compasión
- Mindfulness De Compasión
- Respiración Consciente De La Bondad
- Mindfulness para el Miedo
- Mindfulness de Energia Amorosa
- Escaner Corporal
- Respiración Consciente
- Encontrando al amigo interior
- Potente Ejercicio Para La Ansiedad
- INICIANDO MI DÍA CON EMOCIONES ELEVADAS
- ¿Cuál es tu intención cuando inicias cambios en tus hábitos?
- Respiración consciente para conectar con el amor propio
- Conectando Con La Calma
- CONECTANDOME CON MI CUERPO Y LA HISTORIA DE MI CUERPO
- Respiracion Para Liberar Emociones
- ¿Quién tiene la varita mágica de tu felicidad?
- Mindfulness Caminando
- ATENCIÓN A LA RESPIRACIÓN
- Sesión Introductoria de Mindfulness
- Mindfulness de Aceptación Plena
- Explicación para los nuevos
- Ejercicio Para Reprogramar El Cuerpo y La Mente Para Convertirme En Mi Mejor Versión.
- Mindfulness de Reconexión Con Tu Cuerpo
- Sesion 1 Mindfulness
- Mindfulness Corto (Hambre y antojo)