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Escuchar "30. Claves para lidiar con la ansiedad."
Síntesis del Episodio
No puedes librarte de la ansiedad, pues es una reacción normal en tu cuerpo. Lo que sí podemos hacer, es frenar, analizar lo que está pasando, tratar de comprendernos con mucha empatía y seguir nuestro plan que teníamos para lograr un objetivo en específico.
Como siempre le digo a mis pacientes; No podemos cambiar el plan sólo por miedo o ansiedad.
El plan sigue, a pesar de ello.
Te cuento algunas claves que te ayudarán a afrontar la ansiedad.
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