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Escuchar "E24 - 5 minutos para bajar la velocidad - meditación"
Síntesis del Episodio
¿Qué sentiste / percibiste en 5 minutos de atención?
Otra forma que a mi me funciona: donde sea que estés y te sientas abrumad@, cierra los ojos e identifica con mucha atención a qué o quién pertenece cada sonido que percibes.
Otra forma que a mi me funciona: donde sea que estés y te sientas abrumad@, cierra los ojos e identifica con mucha atención a qué o quién pertenece cada sonido que percibes.
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