¿Te has sentido desconectada de ti misma, estancada emocionalmente o simplemente agotada? Este episodio es para ti. Hoy en Voz Propia te comparto cómo el deporte puede ser una herramienta poderosa para sanar, reencontrarte y recuperar tu fuerza interior. No necesitas ser atleta ni tener experiencia. Solo necesitas darte permiso de comenzar. Hablamos de lo que ocurre en tu cerebro cuando haces ejercicio, cómo el movimiento puede ayudarte a cuidar tu salud mental, y por qué comprometerte con un deporte —aunque empieces después de los 30— puede transformar tu vida. Y sí, también te cuento mi experiencia personal practicando MTB, un deporte que ha sido terapia, reto y regalo para mi alma. Este episodio es un llamado a volver a ti, a mover tu cuerpo con intención y recordar que no estás sola. 🎯 Si eres mamá, emprendedora, pareja o simplemente mujer... este mensaje es para ti. ✨ El deporte no es para exigirte. Es para reencontrarte. nos vemos en instagram: @chiquifloresgt 🩷

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