Comer es una actividad que realizamos más o menos 3 o 5 veces al día, a groso modo, se podría pensar que alimentarse de una manera balanceada es difícil, costoso o requiere mucho tiempo, pero realmente es cuestión de hábitos, de conocimiento de sí mismos y un termómetro de la relación que tenemos con nuestro cuerpo.
Sin importar el tipo de dieta de nuestra preferencia, tener variedad en los grupos de alimentos que ingerimos y en porciones que nos proporcionen suficiente energía, nos permite tener equilibrio en nuestra salud física, mental y emocional, porque esta necesidad tan básica no requiere más que la consciencia y el disfrute del alimento y los nutrientes que recibe el organismo, sin embargo, es muy importante observar y atender las señales del cuerpo para que las consecuencias que tienen nuestros hábitos coincidan con la expectativa de vida que queremos.
Para hablarnos sobre este tema, nos acompaña Maria Camila Mosos @maca_bites. Una comunicadora audiovisual que disfruta compartir en sus redes sociales recetas que inspiran a su audiencia a comer saludable y rico.

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