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Síntesis del Episodio
+1% Rueda de las emociones: Tu cabeza te miente
Pensamos que somos racionales, pero casi siempre mandan las emociones (y la cabeza después inventa excusas para justificar lo que hemos hecho).
Hoy te comparto una herramienta sencilla —la rueda de las emociones— y una experiencia personal en la que descubrir lo que sentía me ayudó a dejar de reaccionar y empezar a entenderme de verdad.
Aprende a detectar qué emoción te mueve… y a dejar de creerte todos tus pensamientos automáticos.
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