Por: Cecy Pontmercy

Nos encontramos viviendo un tiempo en donde experimentamos todo tipo de noticias, información y desinformación, como resultado estamos experimentando emociones como el miedo, ansiedad, incertidumbre y/o preocupación.

La meditación es una herramienta utilizada desde hace mucho tiempo, y nos ayuda a mantener una mente más en calma y un equilibrio entre mente-cuerpo.

¡¡Hoy tienes el tiempo y puedes hacer un espacio en tu día, para dedicártelo a ti mismo!!
En poco tiempo lo habrás incorporado a tus hábitos diarios.

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