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Escuchar "Empezar a entrenar es como volver a nacer"
Síntesis del Episodio
En este episodio de Vino para Charlar con Tim Roig (coordinador deportivo y entrenador) intentamos definir eso tan general como "ponerse en forma".Hablamos de entrenamientos de fuerza, de cardio y movilidad.
De cómo hay que empezar a hacer ejercicio y entrenar antes de arrepentirnos. También de cómo cambia tu cuerpo e incluso tu energía cuando empiezas a moverte y cómo debes entrenar según tu edad.
Claves: consistencia, recuperación y prevención de lesiones sin modas ni postureo.Como siempre, con un vino de JF Arriezu.
De cómo hay que empezar a hacer ejercicio y entrenar antes de arrepentirnos. También de cómo cambia tu cuerpo e incluso tu energía cuando empiezas a moverte y cómo debes entrenar según tu edad.
Claves: consistencia, recuperación y prevención de lesiones sin modas ni postureo.Como siempre, con un vino de JF Arriezu.