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Escuchar "E46. Cómo mantener la Vitamina D óptima sin suplementos TODO el año | Ximena de la Serna"
Síntesis del Episodio
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En este episodio del podcast aprenderás:
☀️ La Vit. D es una hormona, no una vitamina.
☀️ Necesitamos suplementos de Vit. D en invierno?
☀️ La estrategia para vivir el invierno sin suplementar (y la otra hormona que nos ayuda)
☀️ Porqué no recomiendo suplementar (mi experiencia personal).
☀️ Que rol tiene el Sol
☀️ Fuentes de Vit. D naturales, las que el Cuerpo sí reconoce y entiende.
☀️ Que relación tiene la Vit D con la melatonina.
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La información contenida en este canal se proporciona solo como un recurso educativo y no está destinada a ser utilizada para ningún diagnóstico o tratamiento. Esta información no debe utilizarse como sustituto del diagnóstico y tratamiento profesional.
Consulte a su proveedor de atención médica antes de tomar decisiones sobre la atención médica o para obtener orientación sobre una afección médica específica.
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