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Escuchar "E30. Cómo regular tu azúcar en sangre sin tener que renunciar a los carbohidratos."
Síntesis del Episodio
En este episodio del podcast te doy las 8 claves para que logres regular tu azúcar en sangre, sin tener que hacer keto de moda o renunciar a los CH para siempre.
Porque esto sería como cuando hay una fractura, la escayola ayuda en un momento concreto, pero no la dejamos para siempre.
Hacer keto estricto o quedarte en él o un low carb para siempre, no van a lograr que recuperes tu capacidad de lidiar con CH. Incluso si tienes diabetes 2. Debemos quitarnos la escayola cuando ya hizo su función y volver a caminar y correr.
Aprenderás:
◾️ Cómo balancear tus comidas para que regulen tu azúcar.
◾️ La frecuencia de las comidas
◾️ Los mejores tipos de CH
◾️ Un “alimento” que te dijeron que es sano y está dañando tu páncreas (Y tu capacidad de regular tu metabolismo y azúcar en sangre)
◾️ Qué tipo de ejercicio hacer
◾️ Lo que REALMENTE está causando tu desregulación de azúcar en sangre y/o diabetes 2 (y NO son los CH)
◾️ Y mucho más!
Te espero al otro lado del botón del Play!
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Stitcher | https://www.stitcher.com/s?fid=681030
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