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Escuchar "E11. Por qué NECESITAS 37 grados para recuperar la salud y el metabolismo"
Síntesis del Episodio
“Todo lo que te dicen médicos y medios que debes hacer para perder peso, es precisamente lo que hace que enfermes (y que nunca puedas tener una composición corporal saludable y estable)”
¿Y qué tiene que ver esto con la temperatura corporal, Ximena?
Tiene que ver que una de las señales de un metabolismo óptimo es una temperatura de unos 37 grados centígrados a medio día. Y que TODO lo que haces para supuestamente estar “fit” y “saludable” va en directa contraposición a esa temperatura.
Como lees: todas esas dietas, ayunos, incluso los recomendados por el médico o los dietistas, causan una disminución de tu temperatura.
Y una temperatura tan siquiera 1 grado centígrado por debajo constantemente, significa un metabolismo hasta un 15% más lento de lo que debería.
Y ahí empiezan los problemas.
¿Y qué hago, entonces?
Se puede prevenir y hasta revertir. En este episodio vemos por qué ocurre y qué hacer para recuperar un metabolismo flexible sano que funcione “a todo calor”.
Las consecuencias son MARAVILLOSAS.
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