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Síntesis del Episodio
Mindfulness son unas técnicas que tratan de trabajar la atención plena en nuestra vida, y nos ayuda a vivir plenamente en el presente, permitiéndonos calmar nuestra mente e incluso tomar de manera consciente las decisiones que todos tenemos que tomar diariamente ante cualquier situación cotidiana, sin juzgar, sin querer cambiarlas, y solo aceptándolas como son.
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