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Escuchar "157. El monstruo de la ansiedad, las trampas psicológicas y técnicas para vencer al monstruo"
Síntesis del Episodio
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🎧 157. El monstruo de la ansiedad, las trampas psicológicas y técnicas para vencer al monstruo
Hoy hablaremos de ansiedad, de miedo y de cómo la atención plena y la psicología nos pueden ayudar a afrontarlo.
👉¿Qué es el mindfulness? ¿Es útil o es una moda pasajera?
👉¿Por qué se produce la ansiedad?
👉¿Cómo podemos gestionar el miedo y la ansiedad?
✏Técnicas para afrontar la ansiedad.
👉 El mindfulness en niños: ¿cómo aumenta el autoconocimiento propio?
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🙌HA HECHO POSIBLE ESTE EPISODIO:
En este episodio también hemos hablado de Madr¿eh?, la nueva obra de la ilustradora Marta Puig, conocida como Lyona.
Tras la publicación de Sex¿oh? y Yo mataré monstruos por ti, Lyona vuelve con madr¿eh? para contarnos e ilustrarnos su proceso personal vertiginoso para poder ser madre.
📕 Podéis haceros con Madr¿eh? en: https://www.penguinlibros.com/es/tematicas/259101-libro-madreh-9788418040054
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🎧 157. El monstruo de la ansiedad, las trampas psicológicas y técnicas para vencer al monstruo
Hoy hablaremos de ansiedad, de miedo y de cómo la atención plena y la psicología nos pueden ayudar a afrontarlo.
👉¿Qué es el mindfulness? ¿Es útil o es una moda pasajera?
👉¿Por qué se produce la ansiedad?
👉¿Cómo podemos gestionar el miedo y la ansiedad?
✏Técnicas para afrontar la ansiedad.
👉 El mindfulness en niños: ¿cómo aumenta el autoconocimiento propio?
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En este episodio también hemos hablado de Madr¿eh?, la nueva obra de la ilustradora Marta Puig, conocida como Lyona.
Tras la publicación de Sex¿oh? y Yo mataré monstruos por ti, Lyona vuelve con madr¿eh? para contarnos e ilustrarnos su proceso personal vertiginoso para poder ser madre.
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