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Escuchar "Programa 10 - 14 de Junio de 2016 - La soledad"
Síntesis del Episodio
Todos alguna vez sentimos la sensación de soledad, incluso estando rodeados de personas. Al momento de ingresar a la universidad son varios los cambios que se experimentan y los estudiantes suelen pasar por periodos de depresión e incluso sentirse solos. El problema ocurre cuando la soledad pasa de ser transitoria a ser crónica, afectando la vida diaria y las relaciones interpersonales. Aunque parezca irónico en la era de la hiperconexión, una de cada tres personas sufre de soledad.
La soledad en el mundo de la Psicología es definida como la ausencia real o percibida, de relaciones sociales satisfactorias. La soledad crónica se diferencia de la transitoria porque la padecen quienes no establecieron relaciones satisfactorias por varios años, es decir, que no es una sensación pasajera. Ésta se puede presentar en dos etapas de la vida: la adolescencia y la adultez joven. Los estudiantes universitarios deben transitar por varios cambios al momento de ingresar a una carrera o incluso en su transcurso y en ocasiones los lleva a experimentar la soledad y la sensación de encontrarse solos ante el mundo.
Los estudiantes que deben mudarse y alejarse de sus familias, es normal que transiten por una sensación de soledad al tener que realizar un cambio profundo en sus vidas. Pero ¿qué pasa con aquellos que no deben hacerlo pero igual se sienten solos? Un estudio reciente determinó que los adolescentes se sienten desconectados de las personas de su edad. El problema de ellos se manifiesta cuando reciben estímulos sociales (cuando son invitados a un cumpleaños, por ejemplo) no reconocen sus méritos y las asocian a la casualidad. Quienes se sienten solos, suelen ser hostiles y negativos y esa actitud retroalimenta el sentimiento de soledad.
¿Qué pasas con las redes sociales? Varios dirán que ayudan a conectarnos y conseguir fácilmente relaciones para no sentirnos solos. Sin embargo, las redes sociales deben ser utilizadas para enriquecer nuestras relaciones interpersonales. Cuando el uso de las redes es para sustituir relaciones humanas, no ayudan a disminuir la sensación de soledad. Las relaciones que allí se establecen suelen ser superficiales y no logran llenar la sensación de vacío que experimentan esas personas.
En España, cuatro millones de españoles sufren la soledad.
Es importante que se busque ayuda, ya sea para ti o para un amigo. Sentirse solo afecta el rendimiento académico, la salud física y psíquica y lleva a la depresión. Hacer terapia, encontrar un amigo con quien charlar o buscar apoyo en los familiares es el primer paso para poder salir de la soledad crónica. Despojarse de los pensamientos negativos hará que la sensación disminuya y podremos encontrar relaciones que nos satisfagan.
¿Cómo te sentiste la primera noche que pasaste fuera de casa cuando comenzaste la carrera universitaria?, ¿la soledad es positiva o negativa?, ¿cuándo buscar momentos de soledad puede convertirse en algo malo?, ¿hacemos un uso correcto de las redes sociales?, ¿nos conectamos con la gente o desconectamos con quienes tenemos cerca?
Estas serán algunas de las cuestiones que abordaremos durante la tarde de hoy.
La soledad en el mundo de la Psicología es definida como la ausencia real o percibida, de relaciones sociales satisfactorias. La soledad crónica se diferencia de la transitoria porque la padecen quienes no establecieron relaciones satisfactorias por varios años, es decir, que no es una sensación pasajera. Ésta se puede presentar en dos etapas de la vida: la adolescencia y la adultez joven. Los estudiantes universitarios deben transitar por varios cambios al momento de ingresar a una carrera o incluso en su transcurso y en ocasiones los lleva a experimentar la soledad y la sensación de encontrarse solos ante el mundo.
Los estudiantes que deben mudarse y alejarse de sus familias, es normal que transiten por una sensación de soledad al tener que realizar un cambio profundo en sus vidas. Pero ¿qué pasa con aquellos que no deben hacerlo pero igual se sienten solos? Un estudio reciente determinó que los adolescentes se sienten desconectados de las personas de su edad. El problema de ellos se manifiesta cuando reciben estímulos sociales (cuando son invitados a un cumpleaños, por ejemplo) no reconocen sus méritos y las asocian a la casualidad. Quienes se sienten solos, suelen ser hostiles y negativos y esa actitud retroalimenta el sentimiento de soledad.
¿Qué pasas con las redes sociales? Varios dirán que ayudan a conectarnos y conseguir fácilmente relaciones para no sentirnos solos. Sin embargo, las redes sociales deben ser utilizadas para enriquecer nuestras relaciones interpersonales. Cuando el uso de las redes es para sustituir relaciones humanas, no ayudan a disminuir la sensación de soledad. Las relaciones que allí se establecen suelen ser superficiales y no logran llenar la sensación de vacío que experimentan esas personas.
En España, cuatro millones de españoles sufren la soledad.
Es importante que se busque ayuda, ya sea para ti o para un amigo. Sentirse solo afecta el rendimiento académico, la salud física y psíquica y lleva a la depresión. Hacer terapia, encontrar un amigo con quien charlar o buscar apoyo en los familiares es el primer paso para poder salir de la soledad crónica. Despojarse de los pensamientos negativos hará que la sensación disminuya y podremos encontrar relaciones que nos satisfagan.
¿Cómo te sentiste la primera noche que pasaste fuera de casa cuando comenzaste la carrera universitaria?, ¿la soledad es positiva o negativa?, ¿cuándo buscar momentos de soledad puede convertirse en algo malo?, ¿hacemos un uso correcto de las redes sociales?, ¿nos conectamos con la gente o desconectamos con quienes tenemos cerca?
Estas serán algunas de las cuestiones que abordaremos durante la tarde de hoy.