En los últimos 50 años, nuestra relación con el cuerpo ha cambiado de manera profunda y compleja. Hemos pasado de una época en la que el cuerpo era visto principalmente como una herramienta funcional —diseñada para el trabajo, la reproducción o el cumplimiento de roles sociales— a una era en la que el cuerpo se ha convertido en una carta de presentación, moldeada por estándares estéticos que rara vez reflejan la diversidad real. La televisión, el cine, las revistas y ahora las redes sociales han jugado un papel crucial en esa transformación, mostrándonos cuerpos ideales que muchas veces son inalcanzables. Nos encontramos más conscientes de nuestro cuerpo, pero no siempre desde un lugar de conexión o cuidado, sino desde la exigencia, la comparación y la corrección.Desde la psicología moderna, entendemos que para evolucionar hacia una relación más saludable con nuestro cuerpo, necesitamos cambiar la narrativa interna que hemos aprendido. Debemos pasar del juicio constante a la aceptación compasiva, y del control obsesivo al autocuidado informado. Comprender que nuestro valor no está en nuestra apariencia, sino en cómo nos sentimos en y con nuestro cuerpo, es clave. Modelos como la terapia de aceptación, la autocompasión y la psicología corporal integrativa nos invitan a ver el cuerpo no como algo que hay que perfeccionar, sino como un espacio al que hay que escuchar, respetar y habitar con presencia.Lo que necesitamos seguir cultivando es una mirada más amable, menos normativa y más inclusiva hacia nuestros cuerpos. Eso implica cuestionar activamente los discursos culturales que aún pesan sobre nosotros y aprender a conectarnos con nuestro cuerpo desde el bienestar y no desde la apariencia. A medida que avanzamos en esta dirección, no solo mejoramos nuestra salud mental y emocional, sino que también creamos una cultura más sana y menos violenta con respecto al cuerpo, donde el amor propio no sea una tendencia superficial, sino una práctica profunda de respeto y conciencia.Y tú, ¿Cómo describirías tu relación con tu cuerpo? #podcastenespañol #podcastmexico #podcastespaña #autoconocimiento #preguntaspoderosas #reflexionespersonales #bienestaremocional #elcuerpo #autocuidado #spanishpodcast #coachingpersonal #spanishpractice #unviajealinterior

Ver todos los episodios