Desde pequeños, hemos recibido mensajes contradictorios sobre el valor personal: por un lado, se nos impulsa a ser mejores, pero por otro, se nos enseña que hablar bien de nosotros mismos puede ser visto como presunción o arrogancia. Así, aprendimos a callar nuestras virtudes para evitar el juicio o el rechazo. Por eso, cuando queremos compartir lo que admiramos de nosotros mismos, sentimos incomodidad, como si estuviéramos rompiendo un código social que dicta que debemos ser discretos o modestos, incluso a costa de nuestra autoestima.Cuando escuchamos a otras personas expresar con libertad aquello que admiran de sí mismas, también sentimos una cierta incomodidad que no siempre entendemos. Nuestro cerebro interpreta esa seguridad como una amenaza a nuestra propia percepción de valor, sobre todo si nosotros mismos no nos damos permiso para reconocernos. A veces, esa incomodidad revela una necesidad profunda de reforzar nuestra propia autoestima, en vez de juzgar o mirar con recelo la autenticidad ajena.Estas sensaciones nacen en gran parte de patrones culturales, de la educación que recibimos y de dinámicas familiares o sociales que valoraban más la autocrítica que el amor propio. Además, nuestro sistema nervioso, acostumbrado a protegernos del rechazo social, activa mecanismos de defensa cuando algo rompe las reglas internas que aprendimos. Todo esto hace que nos cohibamos, que minimicemos nuestros logros y que nos cueste habitar con naturalidad el orgullo sano por quienes somos.Sin embargo, es fundamental empezar a prestar atención y a reforzar las cosas que admiramos de nosotros mismos. Hacerlo no solo fortalece nuestra autoestima, sino que también reprograma nuestras creencias sobre el valor personal. Cuando nos permitimos reconocernos con cariño, inspiramos a otros a hacer lo mismo y creamos entornos donde el amor propio es celebrado en vez de reprimido. Hablar de lo que amamos de nosotros mismos con humildad y alegría es un acto de salud emocional que beneficia nuestra vida y nuestras relaciones de forma profunda.Y tu, ¿Qué es lo que más admira de ti mism@?#podcastenespañol #autoconocimiento #reconocimiento #preguntaspoderosas #reflexionespersonales #bienestaremocional #personaadmirable #autocuidado #admiración #spanishpodcast #podcastlatino #coachingpersonal #spanishpractice #unviajealinterior

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