El amor propio es la capacidad de valorarse, respetarse y aceptarse a uno mismo tal como se es, con fortalezas y debilidades. Implica cuidar el bienestar emocional, mental y físico, y cultivar una relación saludable con uno mismo, reconociendo el propio valor sin depender de la validación externa. El amor propio no es egoísmo, sino la base para desarrollar una vida equilibrada y plena, al permitirnos establecer límites y tomar decisiones que respeten nuestras necesidades.
Desde el punto de vista de la psicología, el concepto de amor propio ha evolucionado en las últimas décadas. En las décadas de 1970 y 1980, el enfoque estaba en la autoestima, promoviendo la idea de que sentirse bien consigo mismo era esencial para el éxito y el bienestar. Sin embargo, en los últimos años, la psicología ha ampliado esta visión, reconociendo la importancia de la autocompasión y la aceptación incondicional de uno mismo. Se ha visto que el amor propio implica no solo sentir orgullo por los logros, sino también ser amable con nosotros mismos cuando cometemos errores o enfrentamos dificultades.
El amor propio se ha convertido en un tema central en la actualidad debido al aumento de la presión social, la comparación constante y la cultura de la validación externa, especialmente impulsada por las redes sociales.
La búsqueda de aprobación y el perfeccionismo han generado altos niveles de ansiedad, estrés y baja autoestima, lo que ha llevado a un enfoque en el autocuidado y la autovaloración. En un mundo que a menudo impulsa la competencia y la apariencia, el amor propio es visto como una necesidad para mantener el equilibrio emocional y enfrentar las demandas de la vida moderna.

Y para ti, ¿Qué es el amor propio?

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