#24: Relajación Progresiva

Un Momento Para Ti
10/10/2023 12 min Temporada 1 Episodio 25

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Síntesis del Episodio

Este ejercicio es ideal para manejar la ira, el estrés, la tension y el nerviosismo. Lo puedes realizar al iniciar el día, cuando notes que estas nervioso o irritable o incluso para ayudarte a conciliar el sueno.
Disfruta de la relajación!

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