Entre tantas frases que observo en mis momentos de lectura, tomé nota de una de ellas que dice: “Cuanto más abiertos estemos a nuestros propios sentimientos, mejor podremos leer los de los demás” (Daniel Goleman). En otras palabras, la mejor manera de desarrollar la inteligencia emocional es reconociendo nuestros sentimientos para poder crear empatía con el estado emocional de los demás.

Aunque no podemos regir nuestras vida por nuestros sentimientos, tampoco podemos ignorarlos. Aunque nuestros sentimientos puedan ser engañosos, tenemos que identificarlos, llamarlos por su nombre para poder controlarlos. Muchas personas no logran controlar sus sentimientos, porque no los reconocen a primera instancia. Esto se logra al mirar introspectivamente nuestros sentimientos para lidiar con ellos y poder de la misma manera comprender a los demás.

De modo que, aunque los sentimientos parezcan ser incontrolables, se ha comprobado que la mejor persona para controlarlos eres tú. Por eso, no los ignores, sino reconócelos, cambia los que suelen ser negativos, aliméntate de la verdad de Dios y serás libre para poder empatizar emocionalmente con los demás. La Biblia dice en Proverbios 17:22, “El corazón alegre constituye buen remedio; Mas el espíritu triste seca los huesos.

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