En este episodio de Un Día, Una Vida hablamos sobre la comparación constante, ese hábito que nos roba la paz y nos desconecta de nuestra propia vida. En un mundo donde las redes sociales nos exponen a vidas aparentemente perfectas, es fácil caer en la trampa de medir nuestro valor en función de los demás. ¿Por qué nos comparamos todo el tiempo? ¿Cómo afecta esto nuestra autoestima y bienestar emocional?Exploramos estudios científicos sobre el impacto de la comparación social en la salud mental, el papel de los algoritmos en nuestra percepción de la realidad y cómo la adicción a la validación externa puede hacernos sentir que nunca somos suficientes. También te comparto herramientas prácticas para salir de este ciclo y aprender a vivir desde la autenticidad, sin depender de la aprobación de otros.Si alguna vez has sentido que lo que tienes o lo que eres no es suficiente, este episodio es para ti. Aprende cómo dejar de mirar afuera y empezar a valorarte por lo que realmente eres. ¡Dale play y comencemos juntos este viaje hacia una vida más libre y consciente!Te re abrazo🤗

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