¡Hola! Soy Gerardo Martillo y te doy la bienvenida a Un día como hoy.
El día de hoy me gustaría hablar del síndrome de abstinencia en el tabaco, al igual que otras drogas legales y no tan legales produce un problema de salud publica ya que al año mueren alrededor de 8M de personas por consumo de tabaco:
5 consejos para superar la ansiedad por fumar

Familiarizarte con los síntomas de la abstinencia
Comprender la ansiedad y los pensamientos y sensaciones que se manifiestan en ti ante la abstinencia​
Practicar técnicas de relajación con tu psicólogo
Trabajar los pensamientos ansiosos
Preparar una buena estrategia de prevención de recaídas (adaptada a la persona).

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