En este episodio de Un caos con ritmo hablamos de grasas y micronutrientes, dos componentes esenciales para tu bienestar y energía diaria. Aprenderás:Qué son las grasas y cómo elegir las mejores para tu salud.La importancia de los ácidos grasos esenciales (Omega 3 y 6).Vitaminas y minerales clave y cómo incorporarlos en tu alimentación diaria.Tips prácticos para un equilibrio nutricional simple y efectivo.Además, puedes descargar tu Guía rápida de grasas y micronutrientes aquí: https://nellysfitness.com/pdf-episodio-7-podcastEsta guía es un complemento práctico del episodio y te ayudará a repasar los puntos más importantes de manera rápida y sencilla.

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