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Escuchar "¿Qué es el RED-S y la triada de la mujer deportista?"
Síntesis del Episodio
Si alguna vez te has sentido agotada o has tenido trastornos menstruales, posiblemente estás sometiendo a tu cuerpo a un entrenamiento de alta intensidad sin una buena energía proveniente de la nutrición y el descanso.
En este café hablamos de qué es la triada de la mujer deportista, cómo identificarla y prevenirla, a través de Maleja; médica y master en nutrición deportiva.
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Y a María Alejandra la encuentran como @mdaleja