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Escuchar "El mindfulness una nueva salida para los adolescentes: ¿Cómo controlar tu ansiedad? "
Síntesis del Episodio
Sé que hay veces que controlar los ataques de ansiedad, en especial cuando eres solo un adolescente, es muy difícil a tal punto que parece imporsible. Es por eso que en este podcast te explico como siempre existe una salida, en este caso es el MINDFULNESS.
#UPCinoEplica #saludmnta #crecimientipersonal #ansiedad #adolescentes #mindfulness
Nos volveremos a encontrar en el siguiente capítulo:
Fernanda Gonzales
FUNTES DE INFORMACIÓN:
Alem, Y., Behrendt, H., Belot, M., & Bíró, A. (1 junio del 2018). Mindfulness and Stress: A Randomised Experiment. Environment for Development Initiative, 6-10. Recuperado de http://www.jstor.org/stable/resrep17125.5 [Consulta: 15 de abril del 2021].
Child Mind Institute (2018). Understanding Anxiety in Children and Teens. Nueva York: Child Mind Institute. Recuperado de: https://childmind.org/downloads/CMI_2018CMHR.pdf [Consulta: 26 de abril del 2021]
Fumero, A., Peñate, W., Oyanadel, C. & Porter, B., (2020). The Effectiveness of Mindfulness-Based Interventions on Anxiety Disorders. A Systematic Meta-Review. European Journal of Investigation in Health, Psychology and Education, 10(3), 704-719. Recuperado de: doi.org/10.3390/ejihpe10030052 [Consulta: 15 de abril del 2021].
Moñivas, Agustín, & García-Diex, Gustavo, & García-De-Silva, Rafael (2012). Mindfulness (antención y plena): Concepto y teoría. Portularia, XII ,83-89: Recuperado de https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=161024437009 [Consulta: 26 de Abril de 2021].
Vásquez-Dextre, E. R. (2016). Mindfulness: Conceptos generales, psicoterapia y aplicaciones clínicas. Revista de Neuro-Psiquiatría, 79(1), 42-51. Recuperado de http://www.scielo.org.pe/pdf/rnp/v79n1/a06v79n1.pdf[Consulta: 15 de abril del 2021].
#UPCinoEplica #saludmnta #crecimientipersonal #ansiedad #adolescentes #mindfulness
Nos volveremos a encontrar en el siguiente capítulo:
Fernanda Gonzales
FUNTES DE INFORMACIÓN:
Alem, Y., Behrendt, H., Belot, M., & Bíró, A. (1 junio del 2018). Mindfulness and Stress: A Randomised Experiment. Environment for Development Initiative, 6-10. Recuperado de http://www.jstor.org/stable/resrep17125.5 [Consulta: 15 de abril del 2021].
Child Mind Institute (2018). Understanding Anxiety in Children and Teens. Nueva York: Child Mind Institute. Recuperado de: https://childmind.org/downloads/CMI_2018CMHR.pdf [Consulta: 26 de abril del 2021]
Fumero, A., Peñate, W., Oyanadel, C. & Porter, B., (2020). The Effectiveness of Mindfulness-Based Interventions on Anxiety Disorders. A Systematic Meta-Review. European Journal of Investigation in Health, Psychology and Education, 10(3), 704-719. Recuperado de: doi.org/10.3390/ejihpe10030052 [Consulta: 15 de abril del 2021].
Moñivas, Agustín, & García-Diex, Gustavo, & García-De-Silva, Rafael (2012). Mindfulness (antención y plena): Concepto y teoría. Portularia, XII ,83-89: Recuperado de https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=161024437009 [Consulta: 26 de Abril de 2021].
Vásquez-Dextre, E. R. (2016). Mindfulness: Conceptos generales, psicoterapia y aplicaciones clínicas. Revista de Neuro-Psiquiatría, 79(1), 42-51. Recuperado de http://www.scielo.org.pe/pdf/rnp/v79n1/a06v79n1.pdf[Consulta: 15 de abril del 2021].