160: ¿Qué es la base atlética y por qué debo construirla?

Trotadores
18/09/2021 33 min Temporada 2021 Episodio 160
160: ¿Qué es la base atlética y por qué debo construirla?

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Síntesis del Episodio

Aunque en todos lados se habla de la base aeróbica como una fase del entrenamiento, hoy discutimos la importancia de invertir 3 a 6 meses construyendo una buena base atlética para que disfrutes del running a plenitud y por muchos años.

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