En este episodio, nos sumergimos en un tema sensible y crucial: “El silencio del alma: Cómo la invalidación emocional afecta el duelo”. La invalidación emocional ocurre cuando nuestras emociones y dolor son minimizados o ignorados, dejándonos en un lugar de soledad y dudas.
Exploraremos cómo las
reacciones bien intencionadas de quienes nos rodean pueden, sin querer, intensificar nuestro dolor, y cómo protegernos de este daño emocional. A través de este episodio, descubrirás estrategias para reconocer y afrontar la invalidación emocional, y la importancia de validar tus propios sentimientos para avanzar en tu proceso de sanación.
¿Alguna vez has
sentido que tu dolor no es comprendido por los demás? No estás sola/o. Te invito a reflexionar sobre esta experiencia y compartir tu historia.
Además, si deseas profundizar en tu camino de sanación, adquiere mi audiolibro “Déjame vivir mi duelo…y sanar de adentro hacia afuera”. Y recuerda, puedes acompañarme cada semana en “Transformando el duelo” en Spotify o en tu plataforma favorita, para sentirte apoyada/o y comprendida/o en cada
paso de tu proceso de duelo. ¡No camines sola/o!

Ligia M. Houben
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