Querida comunidad, en un nuevo episodio de mi podcast "Transformando el duelo" exploraremos cuatro técnicas para ayudar a sanar y procesar el duelo.


1. #TerapiaCognitivaConductual una técnica que se enfoca en cambiar patrones de pensamientos y comportamientos que podrían estar afectando la forma en que estás procesando el duelo.


2. #TerapiaDeSanaciónEnergética Ina técnica que se enfoca en equilibrar y armonizar la energía del cuerpo, ayudando a reducir el dolor emocional y físico.


3. #TerapiaNarrativa
Se enfoca en la construcción de una narrativa personal que permita procesar los sentimientos y emociones relacionados con la pérdida.


4. #AtenciónPlena una técnica que se enfoca en la conciencia del momento presente y en la aceptación de los pensamientos y emociones que surgen en el proceso de duelo.


Estas cuatro técnicas han demostrado ser efectivas para ayudar a sanar y procesar el duelo de una manera saludable.


¡No te pierdas este episodio en el que profundizamos cada una de estas técnicas y cómo puedes implementarlas en tu proceso de sanación!


Ligia M. Houben
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