Déjanos Tus ComentariosADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO:  < PRESIONA AQUI >CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO “Tu no puedes cuidar lo que no amas y no puedes amar lo que no cuidas” – Alex Velez  EN EL EPISODIO DE HOY HABLAREMOS DE:·      La importancia de definir realmente lo que es cuidado personal·      Más importante que las cosas que hacemos para nuestro cuidado es cómo nos sentimos durante ese tiempo. Para mí es sumamente importante sacar tiempo de mi cuidado para hacer cosas que disfruto hacer y que me hacen mejor persona.  Cuando hablo de cuidado personal me refiero a las actividades que hago durante el día para mi disfrute; pero mas que una lista de cosas, es poder intencionalmente conectarme durante ese tiempo conmigo misma en espíritu, alma y cuerpo.  En ocasiones por error creemos que cuidado personal es hacer cosas porque otros las hacen, baños de espuma, masajes, ect..,  pero durante ese tiempo pensando en las responsabilidades, en los niños, en las cosas que tienes que hacer y terminas estresada, sintiéndote culpable por sacar tiempo para tí. Entonces, el verdadero cuidado personal es cuando tu te pones como una prioridad, y eliges actividades para conectarte contigo misma. La importancia es que te sientas mejor, disfrutes y te desarrolles más.  Algunas actividades que hago: caminar, leer, arreglo de cabello y uñas, escuchar podcast de valor, meditar… en fin cosas que disfruto,  pero mucho más que esas cosas, disfruto ese tiempo que paso conmigo.  He descubierto que parte de mi amor propio es cuidar mi ser; y cuando me cuido y me conecto conmigo los primeros beneficiados son la gente que amo porque me puedo conectar mejor con ellos también.  CONCLUSION Te animo a que saques tiempo para tí, para conocerte, para desarrollarte y para crecer.  No te digas mas que no tienes el tiempo, el tiempo es parte de tu equipo de trabajo que trabaja para tí.  HASTA LA PROXIMA! Website | www.transforadahoy.com | Si ya estas lista para poner manos a la obra implementando sistemas comprobados de crecimiento, desarrollo, adelgazamiento y transformación adquiere tu Consulta Inicial GRATIS dónde te ayudo a transformar tu mente, emociones y tu cuerpo: Click Aquí  Abrazos,Alex VélezSupport the show

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