Déjanos Tus ComentariosADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO:  < PRESIONA AQUI >CATEGORÍA| ADELGAZAMIENTO | En este episodio vamos a hablar de MI VISION GENERAL DE los 5 acciones básicas que yo utilicé para perder peso y que sigo utilizando para mantener el peso perdido.Les explicaré  por qué son tan importante estos hábitos para mí y por eso los enseño.Mis 5  columnas son acciones básicas, razonables y fáciles de hacer para muchas personas -  PERO también son la puerta para descubrir el DRAMA que creamos en cuanto al comer de mas, por que comemos de mas y que significado le damos cuando tenemos un mal día en cuanto al peso. En el episodio de hoy aprenderemos:Þ   Sobre Planificar Sin Filtros y EvaluarÞ   Comer -2/2 (Cuando tenemos hambre física y Parar cuando estamos saciadas.Þ   AguaÞ   DormirÞ   Manejo del Emociones (Estrés)Por último, te quiero felicitar por haber tomado la DECISIÓN e invertir de tu valioso tiempo y esfuerzo en tu desarrollo y en tu transformación. Estoy muy entusiasmada de poder trabajar contigo en esta nueva etapa de tu vida donde tu transformación comienza hoy.   Abrazos,Alex Vélez Agrégate en las redes sociales: Youtube | Transformada Hoy |Facebook | Transformada Hoy |Instagram | AlexVelez.oficial |Twitter | AlexVelez Coaching |Website | www.transforadahoy.com | Si ya estas lista para poner manos a la obra implementando sistemas comprobados de crecimiento, desarrollo y transformación.  [email protected] Support the show

Ver todos los episodios