En este episodio de Trail Evolution hablamos de una frontera del rendimiento de la que cada vez se habla más… pero se entiende poco: el microbioma intestinal.
¿Qué relación tiene con el lactato, la inflamación, la tolerancia digestiva o incluso la sensación de fatiga en una ultra?
Analizamos qué dice la ciencia actual, qué se sabe de verdad y qué todavía son hipótesis prometedoras.
Sin promesas mágicas ni suplementos milagro.
Solo fisiología, estudios reales y ejemplos claros aplicados al trail.
Y, como siempre, una parte final práctica para que sepas qué tiene sentido hacer… y qué no.

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