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Escuchar "179- Zonas de frecuencia y cómo utilizarlas en los entrenamientos"
Síntesis del Episodio
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🎙️ En el nuevo episodio de Trail Evolution, desentrañamos el misterio de las zonas de entrenamiento y su impacto en el rendimiento. ¿Sabías que gestionar bien tus umbrales ventilatorios puede marcar la diferencia en tus entrenamientos y competiciones? Exploramos cómo identificarlos y aplicarlos para optimizar tu esfuerzo y evitar errores comunes. Si quieres entrenar de manera más eficiente y llevar tu rendimiento al siguiente nivel, ¡no te lo pierdas! Escúchalo ahora y descubre cómo sacar el máximo partido a cada zancada. ⛰️🏃♂️
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