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Escuchar "Episodio 84- Como preparar tu primer ultra"
Síntesis del Episodio
En el episodio de hoy hablamos de cómo preparar correctamente un ultra. Y una carrera de tantas horas hay muchas variables que nos pueden hacer no llegar a meta. En el podcast desarrollamos los requisitos previos, el entrenamiento, la nutrición, la estrategia de carrera, el material y
los aspectos mentales necesarios para poder enfrentarte de una manera óptima a una competición de tantas horas y poder terminarla.
los aspectos mentales necesarios para poder enfrentarte de una manera óptima a una competición de tantas horas y poder terminarla.
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