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Escuchar "Episodio 4- Como evitar las pájaras en el Trail. Optimizar tus sistemas energéticos"
Síntesis del Episodio
En este episodio te enseñar a vistar las temidas pájaras o bajas de energía en el Trail. Te explicamos que es entrenar alto y bajo en glucogeno para favorecer adaptaciones en el entrenamiento y como optimizar tus sistemas energeticos"
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